イーアス春日井中央広場にて「からだの相談会」を開催しました。

7月22日に無印良品イーアス春日井中央広場にて午前は医師の猪田先生の「フレイル・サルコペニア・ロコモ予防について」の講演、午後は毎月恒例の医師、看護師、理学療法士等の専門職による「からだの相談会」と、管理栄養士の寒川による「スポーツドリンク」の作り方を実施しました。今回も沢山の参加者にお越しいただきありがとうございました。

梅雨が明けて連日暑い日が続く中、熱中症対策として水分補給はとても重要です。参加者の皆さんは楽しみながらスポーツドリンクを作っていました。スポーツドリンクの作成方法や水分補給の注意点については、下記の資料に記載しています。ぜひ皆さんも作ってみてください。

熱中症対策として、水分補給と合わせて身体の筋肉を減少させないことも重要です。筋肉は水分の貯蔵庫としてとても重要な役割を担っています。からだの相談会では、身体の筋肉量の測定や体力測定を行っており、個人に応じた運動や食事等をアドバイスさせていただいています。本講演と相談会は毎月第4土曜日に無料開催で行っていますので、ぜひ気軽お立ち寄り下さい。当法人では、今後も地域の方々の健康増進に向けて活動していきます。